تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
افكار تمارين
جدول تمارين شد البطن والتخلص من الترهلات
إذا كنت ممن لا يعرفون تنظيم رياضتك، فإن جدول تمارين شد البطن الذي سنقدمه لك، سوف يساعدك في ذلك بكل سهولة، فإن منطقة…
اسماء تمارين احماء يمكن أدائها قبل التدريبات الاساسية
يبحث كثيرين من متابعي لشبكة العنكبوتية (الأنترنت) على اسماء تمارين احماء ، والهدف من ذلك التعرف على طريقة أداء تلك…
تمارين شد عضلات البطن للرجال والتخلص من الكرش
نحدثك في هذا المقال عن تمارين شد عضلات البطن للرجال وطرق مجربة للتخلص من الكرش، هل يزعجك مظهر جسمك، أو يحول دون…
طريقة التخلص من الكرش وافضل 3 طرق للتخلص منه نهائيا
طريقة التخلص من الكرش سوف نوضحها لكم في هذا المقال، فيوجد كثير من الناس وخاصة الرجال تعاني من الكرش، وهناك العديد…
بطن سفلي والتخلص من ترهلات البطن مجربة
إن تمارين بطن سفلي هى أهم ما يبحث عنه أى شخص يعاني من دهون زائدة في منطقة البطن السفلية، حيث أنها من أهم أجزاء…
تمارين إحماء بسيطة للمبتدئين والمحترفين
سوف نفصل عبر فقرات مقالنا مجموعة من أهم تمارين إحماء بسيطة ، والتي يمكن أن يؤديها المتدربون قبل الضلوع في ممارسة…
تمارين رياضية احماء وافضل 5 تمارين سريعة
يحرص الرياضيون المُتمرسون على أداء تمارين رياضية احماء قبل التدريبات الأساسية أو المنافسات الرياضية؛ والغرض من ذلك…
تمارين مقاومة للبطن بوزن الجسم في المنزل
نحدثك خلال هذا المقال عن تمارين مقاومة للبطن لشد الدهون والترهلات، هل مللت من تمارين الطحن، البلانك، الضغط وتلك…
تمارين شد البطن والصدر في اسبوع بسهولة
الحصول على جسم مثالي ليس سهل، لذلك تمارين شد البطن والصدر في اسبوع سوف تسهل عليكي الكثير والكثير، تحلم جميع النساء…
تخلص من الكرش فى اسبوع من خلال اتباع الخطوات
تخلص من الكرش لقد تمكن عدد 10 من الأشخاص من التخلص من الكرش بشكل نهائي، وكان هناك عوامل مشتركة بينهم ومن أهمها…