تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
افكار تمارين
تمارين الغزال الطائر للبطن مضمونة وشديدة الأمان
تعتبر تمارين الغزال الطائر للبطن من التمارين السهلة والخفيفة، لأى شخص يعمل على التخلص من دهون البطن، إن تمارين…
تمارين لنحت البطن وشد الدهون في أسبوع وافضل 6 تمارين
في تمارين لنحت البطن وشد الدهون تعرف معي على أفضل التمارين التي ساعدت كثير من الأشخاص على تقليل سمك وارتفاع البطن…
تمارين البطن في البيت للنساء سهلة ومجربة
لكل سيدة تحلم بقوام ممشوق، فإن تمارين البطن في البيت للنساء ،هى الحل الأروع والأوحد في شد البطن، تنحيفها، التخلص من…
طريقة ازالة الكرش في اقل من اسبوع مع اتباع الخطوات
طريقة ازالة الكرش تختلف من شخص إلى آخر، على حسب العمر والوزن، فمنطقة البطن أكثر منطقة تتعرض لتراكم الدهون وتسبب…
تمارين شد البطن للنساء للتمتع بجسم مثالي
تمارين شد البطن للنساء هى الطريقة التي تلجأ لها كل سيدة تحلم بجسم مثالي، وأهم ما يعطي شكل الجسم الخارجي المثالية،…
تمارين للتخلص من غازات البطن وإفراغ المعدة
إليك تمارين للتخلص من غازات البطن وإفراغ المعدة حيث يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة امتلاء المعدة بالغازات وهي مزعجة…
تمارين ازالة الكرش فى اقل من اسبوع والكرش السفلي
تمارين ازالة الكرش غير مجهدة للغاية فالجميع يريد التخلص من الكرش لان الكرش يتكون نتيجة تراكم العديد من الدهون في…
تمارين احماء قبل التمارين مع شرح مبسط لأسلوب أدائها
تمارين احماء قبل التمارين عبارة عن مَجمُوعة مِنَ الممارسات الحركية، وتتطلب وقت قدره ما بين 3-5 دقيقة، ويقوم بها…
تمارين احماء كرة طائرة وأسلوب أدائها وأفضل 6 تمارين
يُوجد أنماط مُختلفة من تمارين احماء كرة طائرة ، وبداية وقبل طرح التفاصيل المتعلقة بتلك التمارين ؛ وجب الإشارة إلى…
تمارين احماء جم نادز وطريقة تحميل التطبيق
يقصد ب تمارين احماء جم نادز مجموعة من التمرينات البسيطة للسيدات، ويمكن ممارستها قبل التدريبات الرئيسية، أو قبل خوض…