تمارين عضلات البطن السفلية

تُعد تمارين البطن السفلية من بين التمرينات المهمة، والتي تساعد على التخلص من الكرش، والوصول لمستوى لياقة بدنية…

تمرين عضلات البطن ليست بشئ صعب على الإطلاق، فإن عضلات البطن هى جزء من عضلات الوسط، كما أنها تكون مهمة في منح الجسم…