افكار تمارين

تمارين الاكتاف عضلات الأكتاف محل اهتمام لجميع لاعبي كمال الأجسام، وكذلك من يقومون بأداء ألعاب رياضية أخرى تعتمد على…

تمارين لتنحيف الصدر للثديين أهمية كبيرة بالنسبة لجميع السيدات، وفي حالة ترهلهما فأن ذلك يجعل من السيدات غير راضيات…

تمارين فتنس للمبتدئين تساعد على مد الجسم بالطاقة التي تلزمه لأداء المهام اليومي، كما أن ذلك بمثابة محافظة على الجس،…

جدول لتضخيم العضلات يتضمن مجموعة من التمارين الرياضية، والبعض منها يتطلب استخدام أجهزة توجد في النوادي أو صالات…

تمارين كروس فيت للتخسيس تستهدف تحسين اللياقة البدنية للجسم، وهناك رغبة مُلحة لدى فئة كبيرة نحو الحصول على جسم…

تستهدف تمارين الكتف تقسيمات الكتفين العلوية والوسطى والسفلى، وهذه المنطقة تتطلب تمرينات مكثفة ولفترة زمنية طويلة،…

التعرف على طريقة أداء تمارين لرفع المؤخرة مطلب مهم لفئة ليست بالقليلة من السيدات، حيث تعاني الكثيرات من شكل المؤخرة…

جدول كمال اجسام يتضمن مقالنا أوجه مختلفة لأهمية جدول كمال الاجسام ، مع التفاصيل الخاصة بالجدول الذي وضعه من جانب…

تمارين ارجل وتقوية عضلات الارجل من بين ما يسعى إليه الرياضيون في مختلف الألعاب؛ فالتحكم في الحركات الخاصة بهذه…

تتنوع تمارين الكتف للمبتدئين ، ومنها ما يمكن ممارسته بدون أجهزة رياضية، وأخرى تتطلب أدوات وتقنيات معينة، وتقوية…