تحفيز جيم يجب دائماً أن تهتم بتحفيز النفس والذي يعتبر من الأمور الهامة في حياتنا وفي هذا الصدد نتحدث عن تحفيز جيم لذلك لابد أن يتلقى اللاعب الكثير من التشجيع، وخصوصاً من ناحية الأهل الذين يخافون باستمرار على وقوع ابنهم تحت سيطرة بعض الأشخاص الغير أمينة التي قد تجعله يتناول المنشطات لذلك لابد من معرفة المبادئ التوجيهية من أجل ممارسة بعض رياضات القوة.
شاهد ايضا : تمارين عقلة وما هي أهميتها في زيادة طول القامة
تحفيز جيم
من السهل علينا الذهاب إلى صالة ألعاب رياضية الانضمام إلى إحدى النوادي.
ولكن من الصعب على جميع الأشخاص الالتزام بالذهاب هناك بشكل يومي.
ولكن يجب أن نذهب دوماً إلى هناك حتى نصبح جاهزين بصفة مستمرة لأية مناسبة.
وفي هذا السياق نتحدث عن بعض الأمور التي تحفز النفس دائماً الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل يومي:
- الملابس النظيفة:
لا تختلف الحياة كثيراً بالخارج عن الحياة التي بداخل صالة الألعاب الرياضية لذلك كما تهتم بمظهرك الحسن وملابسك النظيفة خلال تواجدك بالخارج مع الأصدقاء.
يجب أيضاً أن تحرص كثيراً على استعمال الملابس النظيفة الرياضية داخل الجيم خلال ممارستك للالعاب الرياضية المختلفة.
فذلك يساعدك كثيراً على زيادة الحافز وتشجيعك على الذهاب بصورة مستمرة.
معدات الجيم
تستطيع أن تقوم بشراء بعض المعدات مثل البار الحديدي وغير ذلك من معدات الجيم تستطيع أيضاً شراء الحبال المتخصصة من أجل ممارسة الرياضة داخل المنزل وغير ذلك من الأدوات البسيطة التي لا تمتلك الحجم الكبير.
وبذلك يمكنك ممارسة الكثير من التمارين الرياضية بعد الاستيقاظ صباحاً من النوم.
وإذا كنت لا تملك الكثير من المال من أجل شراء تلك الأدوات والمعدات الرياضية تستطيع أن تمارس ما تريد من تمارين من خلال استخدام وزن الجسم مثل تمرين الغطس بين المقعدين أو الضغط وغير ذلك من الألعاب البسيطة.
ولكن إذا قمت بشراء هذه المعدات سيكون ذلك حافز كبير لك من أجل الذهاب إلى الجيم بصورة مستمرة.
شاهد ايضا : كورس ضخامة وكيفية زيادة حجم العضلات في 30 يوم
عمل جدول يومى:
يمكنك عمل جدول بصفة مستمرة ليكون هذا الجدول هو سر النجاح حتى تصل إلى هدفك المحدد، وذلك ليس بالنسبة إلى الرياضيين فقط بل ذلك يفيد كافة الناس وجميع الوظائف والمهام، مثل رجال المحاماة وكذلك رجال الأعمال وغيرهم من الذين يعتمدون على مثل هذا الجدول ويلتزمون به بشكل يومي.
معدات الجيم
القراءة:
تعتبر القراءة من العوامل الأساسية التي تساعد على اكتساب الخبرات في أي مجال.
وعلى وجه الخصوص في مجال الرياضة فإنك بحاجة إلى معرفة المزيد حتى تحصل على الخبرة الكافية سواء كان في التدريبات أو التغذية السليمة أو العوامل التي تؤثر على اللاعب الذي يريد النجاح.
الصداقة:
يصعب إيجاد صديق له نفس الاهتمامات التي تحبها ويريد أن يصل إلى نفس النجاح.
لذلك لا يجب الاعتماد على الذهاب مع صديق إلى صالة الألعاب الرياضية إلا في حالة تشابه الفكر، وتستطيع أن تنشئ بعض الصداقات مع الآخرين داخل الجيم وبالتالي تتفقون سوياً على ميعاد محدد حتى تتواجدون به.
الراحة النفسية
يجب أن تقوم باختيار صالة ألعاب رياضية ترتاح إليها نفسك كثيراً، بالإضافة إلى تجهيزها بجميع المعدات والأجهزة اللازمة من أجل توفير سبل الراحة لك، وحتى ترغب في الذهاب هناك بصورة مستمرة.
شاهد ايضا: تمارين حرق الدهون البطن وكيفية التخلص منها
تحفيز جيم
وبذلك نكون قد انتهينا من سرد كافة التفاصيل حول تحفيز جيم.
يمكنك مشاهدة فيديو الجيم وازاي تكون مدرب لنفسك:
المصادر:
التعليقات مغلقة.