تمرين باي وتراي في المنزل

تمرين باي وتراي واحدة من ضروب تمرينات اللياقة البدنية، ويمكن من خلالها أن تظهر العضلات بشكل جذاب حيث تجعل الجسم ذات…

منطقة الذراعين من أهم المناطق في الجسم، ولها دور كبير في الحركة والقيام بكثير من الأعمال، وتنصب تمارين باي وتراي…