تمارين تقوس الظهر للنساء

ابدأ بالاستلقاء على معدتك لعلاج اتب الظهر، ابدأ في رفع الجزء العلوي من جسمك ببطء، مع الحفاظ على حوضك مستويًا على…

تمارين لعلاج تقوس الظهر أو ما يسمى بالـ Kyphosis، وهو يحدث عندما يكون هناك انحناء مفرط في العمود الفقري، مما يسبب…

تمارين الظهر للنساء تعمل جميع النساء جاهدة في الحصول علي جسم مثالي و متناسق ومشدود وشكل جسم مثالي ورياضي، لذلك ينصح…